Webinar: ontspanning tijdens je burn-out
Wat leuk dat je erbij bent!
Je hebt je aangemeld voor het webinar: ontspanning tijdens je burn-out. Tijdens dit webinar ontvang jij concrete tips en tools waarmee jij meer ontspanning kan vinden tijdens je burn-out.
En omdat ik het zo tof vind dat je je hebt aangemeld, heb ik op deze pagina alvast een ontspannings-cadeau voor jou!
“The time to relax is when you don’t have time for it.”
Zo voel je je nu…
Je doet zo je best, maar het lukt je niet om alle ballen in de lucht te houden. Privé, op je werk of studie. Alles vraagt meer dan 100% van je, wat je met liefde wilt geven, maar je voelt dat het je steeds minder makkelijk lukt.
Je ligt ‘s avonds in bed te piekeren en te malen over alles wat je hebt gedaan en nog moet doen. Het voelt alsof die to do lijst maar niet korter wordt en nu ben je morgen ook nog moe, omdat je niet in slaap valt.
Overdag voel je je rusteloos en voortdurend het gevoel alsof je haast hebt. Je concentratie neemt af en je vergeet steeds meer. Daar bovenop ben je emotioneel ook steeds vaker instabiel. Als je eerlijk bent naar jezelf, heb je meer het gevoel dat je aan het overleven bent, dan echt aan het genieten van het leven.
Maar het kan ook zo!
Je voelt je ontspannen en in balans gedurende de dag. Na een dag werken gun je jezelf een moment van ontspanning, zonder schuldgevoel, waardoor je genoeg energie hebt voor de avond.
Je hebt een goede nachtrust, valt snel in slaap en slaapt ook de hele nacht door. Je ontwaakt zelfs helemaal uitgeslapen en bij gekomen. Door te ontspannen verwerk je situaties, je gevoelens en emoties, waardoor ze niet meer te hoog oplopen en je verrassen op momenten dat het niet zo goed uit komt (zoals in de supermarkt, tijdens een vergadering met een klant of chillend op de bank).
Op de belangrijke momenten ben je gefocust en je concentratie en creativiteit laten je niet meer in de steek. Je geheugen is scherp, waardoor je niet vergeet nog een cadeautje voor je beste vriendin te kopen.
Je voelt je energiek, zit lekker in je vel en je kan weer oprecht genieten van het leven!
“Van denken en doen naar voelen en zijn.”
Ervaar een nieuwe dimensie van rust en ontspanning met Yoga Nidra
Ik was een aantal jaar geleden ook niet echt een expert in ontspanning. Ontspanning betekende voor mij op de bank hangen met Netflix. Urenlang gedachteloos serie kijken, aflevering na aflevering. Het was meer een verdoving dan een ontspanning.
Na een burn-out heb ik opnieuw moeten ontdekken wat ontspanning voor mij was en vooral ook HOE ik kan ontspannen en heb ik mogen ervaren wat échte ontspanning mijn lichaam en geest oplevert.
Daarop was Yoga Nidra voor mij hét antwoord.
En omdat ik zo geloof in de kracht van Yoga Nidra en ik jou oprecht wil helpen om meer ontspanning te vinden tijdens je burn-out, heb ik alvast een leuk ontspannings-cadeau voor je! Hieronder kun je mijn 12-minuten durende Yoga Nidra sessie downloaden, gewoon gratis.
Ontdek de magie en voordelen van Yoga Nidra.
Yoga Nidra is een eeuwenoude techniek die je meeneemt naar een diepe staat van ontspanning op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Terwijl jij ligt en luistert naar mijn stem, lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is wakker op een dieper niveau. Je bevindt je tussen een staat van wakker en slapen. We werken stap voor stap naar deze staat toe door middel van systemische oefeningen en visualisaties. Yoga Nidra heeft een helende werking en je eindigt met diepe gevoelens van vrede en kalmte.
Deze yogi’s gingen jou voor
“Yoga Nidra van Karlijn is een echte aanrader! Yoga Nidra is geen moeilijke yoga met ingewikkelde oefeningen, maar juist volledige aandacht op rust en ontspanning. Het zijn fijne lessen die elke keer anders zijn of een ander thema hebben. Eén ding is altijd hetzelfde: Karlijn neemt je op een prettige manier mee en aan het einde van de sessie ben ik helemaal tot rust. Ook de online lessen zijn een aanrader: makkelijk in te passen en net zo veel ontspannenheid! Na elke les kijk ik alweer uit naar de volgende!.”
- Zita
De Yoga Nidra lessen bij Karlijn bevallen mij erg goed. Karlijn heeft een hele fijne stem, en weet je stap voor stap mee te nemen naar volledige ontspanning.
- Margo
Wat ik het fijne vind aan de sessies is dat ze laagdrempelig toegankelijk zijn, omdat je ze online kunt volgen vanuit het comfort van je eigen woon- of slaapkamer. Het geeft je de gelegenheid om een momentje voor jezelf te nemen en je hoofd leeg te maken, bijvoorbeeld net voor het slapen gaan op dinsdagavond. Ook kun je gewoon lekker jezelf zijn tijdens de sessies. Er is geen enkele druk om interactief mee te doen, als je daar geen behoefte aan hebt. Maar als die behoefte er wel is, dan staat Karlijn er altijd voor open om de sessie nog na te bespreken of vragen te beantwoorden (on- of offline).
Voor slechts een paar euro per sessie, is dit een echte aanrader. Zeker als je op zoek bent naar een laagdrempelige manier om tot jezelf te komen en te ontspannen.
- Kitty
Wat levert Yoga Nidra jou op?
Nieuwe dimensies van rust en ontspanning
Verlichting van pijn en stress
Verlichting van angst of depressieklachten
Meer ontspanning en creativiteit
Beter en dieper slapen
Verbetert het geheugen & hersen activiteit
Betere concentratie & algehele energieniveau
Yoga Nidra is bijzonder geschikt bij burn-out, weinig energie, slechte nachtrust, chronische vermoeidheid, depressieve gevoelens of gewoon de behoefte aan heerlijk diep ontspannen.